Intestin / cerveau : le lien

MICROBIOTE
publié le 210620 | par Laetitia Suares | mis à jour le 240620
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Depuis quelques années , un certain nombre d'études medicales de sources fiables parviennent à démontrer l'importance d'un microbiote sain en lien avec un esprit sain .

Nos humeurs influencent notre digestion de façon positive ou négative .
Notre ventre nous "prend la tete" si nous choisissons d'ingérer n'importe quoi n'importe quand n'importe où et même avec n'importe qui .

Il y a quelques temps peu d'importance était accordée au nerf vague qui pourtant relie l'intestin au tronc cérébral .
Appelé également nerf pneumogastrique, il secrète l'acétylcholine une substance de neurotransmission impliquée dans les fonctions digestives, végétatives, sensorielles, cardiaques, bronchorespiratoires, un rôle qui n'est donc pas des moindres.

Véritable voie de circulation nerveuse on peut confirmer la présence non pas d'un mais de deux cerveaux interagissant par son biais, notre cerveau pensant ET notre microbiote ou flore intestinale.

Si la communication des influx nerveux transportés est altérée ou brouillée, il y a fort à parier que la maladie se déclare.
Les neurotransmetteurs finissent par baigner le cerveau dans les hormones du bien être, telle que la sérotonine ou la dopamine et à le surcharger ; celui-ci par saturation provoque des variations d'humeurs (ou troubles) que la psychiatrie prend en charge par traitement allant jusqu'à la transplantation du microbiote .

Des articles récents affirment que la dépression et l'anxiété trouvent naissance dans la flore intestinale.
A partir de cette constatation, plus aucun doute sur l'interférence du 1er et 2ème cerveau entre eux. Comment vivre sereinement si le mal être et la douleur sont omniprésents.

En parallèle, la naturopathie, issue des hygienistes convaincus par les médecines naturelles préventives, considère que l'alimentation est primordiale dans un lieu calme avec un mental centré sur ce que l on s apprête a faire, c est à dire se nourrir, en prenant le temps de mâcher en pleine conscience, d'accorder une attention particulière à la préparation ( cuisson , ustensiles , variétés, origine bio de préférence ) et aux couleurs ( influence visuelle et gustative ) et d'apporter les éléments essentiels à notre enveloppe physique, mentale et spirituelle.

Pré/ Probiotiques, compléments alimentaires, aliments anti-inflammatoires , vitamines, minéraux, air, eau, énergie, attitude positive, des solutions simples et pérennes pour le renouvellement cellulaire, les connexions nerveuses, le développement du cerveau et l'alimentation du sang et des principaux organes vitaux ou émonctoires.

Encrasser nos humeurs avec des substances inappropriées (alcool, surdosage de médicaments, pesticides .... ), du stress, une qualité médiocre de sommeil, de la sédentarité, une acidité permanente, une consommation trop importante de produits industrialisés entre autres, nous conduit inéluctablement vers des pathologies telles la dépression, la psychose, la bipolarité, les maladies auto immunes ou nerveuses, la fatigue chronique, les insomnies, les infections, la baisse de l' immunité, la maladie de Crohn, les maladies inflammatoires ....

Une fois envahi en prime de mauvaises bactéries ( Macrophages qui vont éliminer les bonnes ), notre intestin risque de devenir perméable et laisser passer les éléments essentiels dans le sang et la lymphe tels que les acides aminés et la glutamine plus particulièrement, indispensable à une bonne perméabilité , en accumulant ainsi plus de déchets.

L'inflammation de la paroi intestinale donne lieu à un inconfort et des désagréments plus ou moins importants ( éructations, ballonnements, constipation, diarrhées, douleurs abdominales ...) pouvant induire des traitements longs et restrictifs voir même une hospitalisation.

Dis moi ce que tu manges, comment tu penses et je te dirai comment vont ton microbiote et ton cerveau, je te dirais si tu vas bien !!

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