1. Au réveil nettoyage alcalinisant de tout son organisme par la prise de Jus de Citron ou la prise d'un Pamplemousse
2. Préférer les produits Bio
3. Continuer l'alimentation de la journée avec des produits alcalins : Patate douce, l'ananas, Fraises, framboises
4. Fuir les produits acidifiants comme les cafés pas plus de deux, les viennoiseries et la bière...Pour éviter l'acidose chronique+
5. Prendre les aliments les plus riches en fibres : cannelle, coriandre, poires, framboises, artichauds… + LES 15 à 20 G de fibres de CRAVING Zen ou 20 à 24 G de ZENFIT
6. Choisir les aliments les plus riches en protéines, 80% Végétales : Chou Kale, Chou-fleur, Amandes, légumineux et 20% Animales Veau poulet poisson œuf
7. Abuser de toutes sortes d'épices
8. Utiliser les bonnes huiles consommer quotidiennement un mélange équilibré d'huile de colza et d'huile d'olive (ratio idéal d'acides gras oméga-6 / oméga-3)
9. Choisir les meilleurs sucres de régime Stevia, Maltitol, Xylitol, en dernier Sucralose
10. Boire au moins un litre 1/2 (eau, boissons, soupe...)
* L’acidose chronique peut entraîner divers problèmes comme :
• L’ostéoporose,
• L’hypertension,
• La perte de tissu musculaire,
• Des perturbations du sommeil et de la fatigue,
• La croissance de micro-organismes pathogènes,
• De l’inflammation menant à l’arthrite, la colite, l’eczéma
Dr. Richard Haddad
